中国网财经7月5日讯(记者 段念念琦)7月6日是二十四骨气中的第11个骨气——小暑。暑，是夏令独到的盛暑，小暑等于小热，大暑为最热，小暑后将参预伏天。所谓“热在三伏”，三伏天是一年中气温最高且又湿气、炽热的时段，我国多地自小暑起将参预雷暴最多的时节。跟着天气变得越来越盛暑和湿气，有些东谈主可能会出现身热汗出、口渴多饮，精神窘迫、心烦面赤、食欲欠安等进展。

7月5日，国度卫生健康委召开新闻发布会，先容时令骨气与健康干系情况。中国疾病留意适度中心扣问员潘力军在回应中国网财经记者发问时示意，暑期跟着气温升高、湿度变大，在户外容易出现中暑，在室实质易患空调病。中暑的症状主要有头晕、目眩、头痛、恶心、胸闷、懆急等。容易中暑的高风险东谈主群有儿童、妊妇、老年东谈主、慢性基础性疾病的患者、户外职责主谈主员，终点是高温环境下东谈主员。

那么在小暑工夫奈何留意中暑？潘力军提出接纳以下标准：尽量遴荐早晨或傍晚天气相比风凉的时刻出门。白太空出时，接纳防晒、降温标准，比如戴遮阳帽、喷雾降温等。要是通顺量较大时，少很屡次喝淡盐水或通顺饮料，来补充体内流失的电解质，要是出现头晕、乏力、口渴等中暑症状，应实时到阴冷处休息，补水降温。如症状无缓解或加剧，应立即就医。

另外，空调病是指东谈主们在禁闭的空调环境下职责、学习时，因空气不流畅、温度较低，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、操心力减退等症状。潘力军示意，留意这类疾病，一是作念好空调清洁；二是设定好空调的温度，不宜低于26℃开yun体育网，况且每隔2到3小时，开窗透风20到30分钟；三是从户外刚回到空调房间的时刻，刺眼留意室表里的温差过大，因为温度骤变，易引起空调病的症状。